欢迎来到北京华方养老投资有限公司!

新闻动态

NEWS

企业动态

今日立冬 | 入冬疾病预防小知识送给你们

时间:2020/11/7 10:30:30 浏览量:101


今日立冬

天气越来越冷,气候愈发干燥,

为各种疾病创造了“有利”的条件,

进入冬季,

人们除了要预防警惕新冠肺炎第二波来袭,

继续做好各项防控措施的同时,

还要做好其他冬季流行病的防护措施。


今天,

华方养老向大家分享预防冬季疾病的小知识,

希望能够帮助大家远离疾病烦恼!



冬季疾病预防

呼吸道疾病

常见病种:流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、肺炎和肺结核等。

发病原因:主要是由于天气干燥,导致呼吸道致病性微生物异常活跃。再加上呼吸道疾病传染性很强,通过空气中的飞沫、尘埃进行传播,因此这类疾病发病率占冬季传染病首位。


如何预防

1、注意保暖。根据天气变化和体质情况,注意适时增减衣物。

2、勤洗手,戴口罩。呼吸道传染病极其容易传染给其他人,因此要特别注意卫生,在人多拥挤或封闭空间,注意戴好口罩,避免病毒传染。

3、多喝水。冬季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

4、勤通风。保持室内空气清新,预防病毒通过空气传播。

5、加强锻炼。保持日常体质锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力。


肠道疾病

常见病种:诺如病毒、细菌性痢疾、肠炎、食物中毒、伤寒、副伤寒、急性腹泻传染病等。

发病原因 : 大多是因为人们储存食品的时间过长,或者餐具消毒不严导致。


如何预防 :

1、注意饮食卫生。不吃腐烂变质、存放过久的食物;不吃苍蝇、蟑螂叮爬过的食物。

2、注意个人卫生。饭前便后要记得洗手。

3、切勿暴饮暴食,或食用大量瓜类水果冷饮。否则容易引发腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病。

4、养成分餐习惯。因为共用餐具、不用公勺公筷、用口喂食、亲吻等,都可能传播病毒


关节疾病

常见病种:关节疼痛、关节炎。

发病原因:随着天气日渐寒冷,关节疼痛也开始侵扰人们。为何天气变冷会引起关节疼痛发作呢?因为寒冷,尤其是持续受凉或巨大的温度反差,均可导致肌肉和血管收缩,从而引起关节疼痛。因此,秋冬过渡季节是关节炎的始发期,如果在此时注意关节的保护,整个冬天都会非常受益。


如何预防:

1、注意关节保暖,防止受风寒侵袭。

2、保持正常体重,避免过度肥胖,使关节负担过重。

3、防止过度疲劳,避免让关节经受长期压力。

4、适当运动,使全身关节得到活动,从而达到缓解肢体和关节僵硬的目的。

5、预防和控制感染。有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,所以,预防感染和控制体内的感染病灶也很重要。

6、关节病的预防越早越好,因此即便你是00后,也要从现在就开始注意关节的保养哦~


皮肤疾病

常见病种:皮肤皲裂、皮肤瘙痒等。

发病原因:冬季由于气候干燥,特别是在北方的小伙伴们,稍不注意,皮肤就变成好像鳄鱼皮的皮包一样,随之而来皮肤皲裂、唇裂、皮肤瘙痒等问题,更是严重影响了我们的身心健康。


如何预防:

1、洗澡水不要太热。过热的水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,使皮肤失去保护屏障。

2、护肤。每天用温水洗澡后,在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品,用手按摩2分钟促进渗透吸收。

3、多饮水,补充肌体和皮肤的水分流失。

4、养成良好的饮食习惯,多吃富含维生素A的食物,防止皮肤干燥,出现鳞屑。



冬季是很多疾病的高发季,

因此,加强各种疾病的预防,

对大家保持身体健康是很重要的。

所以,让我们从现在开始,

一起养成良好的生活习惯,

快乐迎接冬天的到来!